天气越来越热，每天出门都会大汗淋漓等待。及时补水是必须的。然而，纵观市场上的饮料柜台，90% 的柜台都摆满了甜饮料。炎炎夏日喝上一瓶甜美的饮料，别提有多爽了。然而，你能认识到甜饮料的这些缺点吗？
缺点一：促进肾结石。在大多数人的心目中，由于肾结石多为草酸钙结石，应该与草酸和钙有较大的关系，很少会认为与甜饮料有关。事实上，美国是肾结石的高发国家，这与国民大量饮用甜饮料有很大关系。
五项关于甜味饮料与肾结石关系的流行病学研究表明，摄入甜味饮料与肾结石和尿路结石的风险之间存在显着关联。研究人员分析，甜饮料减少了钙和钾的摄入，增加了蔗糖的摄入，这可能是增加肾结石风险的一个重要因素。不过，加糖饮料的问题远不止肾结石。
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