学会红绿灯饮食法，让孩子告别胖墩子！

随着物质生活的丰富，孩子们吃的高糖、油炸食品越来越多，胖子随处可见。超重容易导致高血压、糖尿病等疾病，如何让孩子吃得健康？

红光、黄光和绿光饮食

根据热量的高低，食物可分为红灯区、黄灯区和绿灯区。最简单的理解就是，小孩子最应该吃的是绿光食物，黄光食物对身体有好处，但吃多了也对身体有害；红灯食物对孩子的健康不利。

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