出现消化不良、便秘、食欲不振、恶心等，大家都很关心。其实，生活中的六种食物可以缓解消化不良。
<强> 1。苹果
苹果口感温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括碳水化合物、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素，是所有水果和蔬菜中营养价值最接近完美的。苹果除了含有丰富的维生素外，还含有能促进肠道蠕动、加速排便的维生素，对便秘有很好的效果。
此外，苹果也被称为“智慧果”、“记忆果”。人们早就发现，多吃苹果有提高记忆力、提高智力的作用。苹果不仅富含糖类、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，更重要的是富含锌。
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