长痘痘不要怕，九种食物轻松祛痘！

早上起床，突然发现脸上长了一个疙瘩，怎么办？别怕，快来试试以下九种食物，它们对治疗粉刺特别有效。

葡萄柚

柚子是最有营养的蔬果之一，富含膳食纤维和维生素C。膳食纤维可以帮助清肠，而维生素C对美白皮肤非常有效。如果你喜欢旅行又怕晒黑，不妨多吃点柚子美白肌肤。

韭菜

韭菜中含有较多的粗纤维，能促进肠胃蠕动，能有效预防习惯性便秘和结肠癌。这些纤维还能将消化道内的砂砾、金属屑等包裹起来，随大便排出体外，故称“洗草”。

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