民间一直有“早上吃好，中午吃饱，晚上少吃”的说法。其实对于每天早退晚归的上班族来说，晚餐少吃是远远不够的，以下6种食物要远离。
1. 晚上不要吃姜
生姜是性温性食物，具有散寒暖身、暖胃活血的功效。早上吃姜可以加速血液循环，使人头脑清醒，神清气爽，全身暖和。但是晚上吃姜会使人体兴奋，影响睡眠，从而阻碍人体在睡眠时进行的自我修复，对身体造成不必要的伤害。
2. 晚上不宜吃甜品
很多人喜欢晚饭后吃甜品，觉得这样一顿饭吃饱了，但是太甜的东西很容易给肠胃和消化造成负担。另一方面，甜点中的糖分在休息状态下很难分解，进而转化为脂肪，容易导致肥胖。长此以往，也有引发心血管疾病的可能。
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