人们常说“补气可以健康”。可想而知“气”的重要性，那么，吃什么可以补气呢？下面就为大家推荐一些生活中补气的最佳食物！
补气食物 1. 番茄
番茄是补气养血十大食物之一。根据营养学家的研究，每天食用50克到100克的新鲜西红柿，可以满足人体对几种矿物质和维生素的需要。番茄中含有“番茄红素”，具有抑菌作用；它含有苹果酸、柠檬酸和糖，可以帮助消化。它含有丰富的维生素A原，可在人体内转化为维生素A，从而促进骨骼生长，预防佝偻病、干眼症、夜盲症和某些皮肤病。西红柿含有果酸，不仅可以降低胆固醇水平，而且对高脂血症也有好处。
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