每个家长都知道宝宝可以从饮食中获得更多的营养，但是面对各种各样的辅食，中医认为还是吃天然的食物更好。婴儿在吃东西时变得更聪明。
鸡蛋
鸡蛋蛋白是优质蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄，对神经的发育、增强记忆力、强健大脑有重要作用。
鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中的卵磷脂非常丰富，是人脑中重要的神经递质来源，能增强人的记忆力、思维能力和分析能力，还能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼也是优质蛋白质和钙的极好来源，这对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
香蕉
香蕉营养丰富，热量低。它们含有被称为“智慧盐”的磷。香蕉也是色氨酸和维生素 B6 的超级来源。它们富含矿物质，尤其是钾离子。香蕉含有 451 毫克钾，经常食用具有增强大脑的作用。
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