我们每天从各种食物中吸收必要的营养，希望达到健康强壮的身体，但并不是每个人都有幸实现这个目标。长辈常说：“人是吃五谷杂粮长大的，谁永远不会生病？”真相是真实的。
幸运的是，目前的医疗条件已经有了很大的进步。大病可以去医院治疗，感冒发烧等小病也可以吃药治疗。不过，所谓“药是三分毒”，无论是手术还是吃药，都会对身体产生一定的副作用，所以还是尽量避免吃药。
有没有可能生病时不吃药就任由疾病在我们体内肆虐？当然不是，其实除了去药店买药，还有一些其他的方法我们都忘记了。在我们的生活中，有些食物经常出现在我们的餐桌上，但很多时候人们只是将其视为满足饥饿感的食物，而忽略了它们实际上还有许多其他作用。
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