相信很多朋友和小编一样对酸奶情有独钟。很多朋友都爱喝酸奶，但不一定对酸奶有很深的了解。酸奶的种类很多。当我们去超市时，总是被琳琅满目的酸奶产品弄糊涂，不知从何下手。选择适合自己食用的酸奶也是一门学问。
另外，在吃酸奶的时候，要注意饮食的搭配，否则我们对健康生活的追求就会大打折扣。下面，就和小编一起来学习一下正确选择酸奶的小窍门吧。
酸奶、乳酸饮料，分不出来？！
酸奶，本质上属于牛奶的范畴。它是由乳酸菌发酵的优质鲜牛奶制成的。乳酸菌能分解对我们身体有益的物质，促进肠道蠕动，调节肠胃功能。
乳酸饮料本质上只是一种饮料。它是由牛奶加水、糖、香精等成分制成的。与酸奶相比，营养成分有很大不同。它只含有乳酸，不能像酸奶那样发挥乳酸菌的作用。甚至可以说，乳酸饮料连牛奶都算不上。 .
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