关节还在疼痛吗？这些食物吃起来

吃对了食物不仅可以吸收营养，还有助于预防疾病。关节炎吃什么？日常饮食是关键，这5种食物是关节痛的天敌！

1.姜。生姜的抗炎特性已在多项研究中得到证实。食用方便，可用于煮饭、煮汤或泡茶。关节炎在冬天很常见，吃姜有很好的效果。但生姜可以稀释血液，所以服用抗凝剂时最好不要吃。

2.南瓜。南瓜富含类胡萝卜素，有助于降低患类风湿性关节炎等疾病的风险。大量的维生素 C 也有益于骨骼和软骨健康。

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