甜食一直是女性的最爱，但为了保持苗条身材，她们不得不拒绝甜食，却又放不下心爱的甜食，怎么吃甜食又能保持苗条身材呢？那你要掌握吃甜食的最佳时间。
<强> 1。累了饿了吃甜食快速补充能量
过度的体力消耗会导致身体能量不足，导致疲劳。甜点中的糖分能比其他食物更快被吸收，增加身体的热能，快速补充体力。
<强> 2。呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复
有肠胃功能紊乱和脱水症状的患者，适合吃流质饮食，喝一些加糖的生理盐水，有利于恢复。
<强> 3。游泳前吃甜食有助于增强体力
如果饿着肚子去游泳，可以提前吃点甜点，增强体力。
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