在炎热的夏天，人体缺乏大量的水分。如果不及时补充水分，就会影响皮肤，甚至威胁身体的健康。所以夏天补水很重要。但补水不总是只喝水，还要注意方法。
饮用水有毒，甚至致命？
这不是危言耸听！一名美国女子参加饮水比赛后死亡，医院认定为水中毒。这个结果让很多人感到惊讶，但它只是发生在我们身上。近日，随着天气越来越热，不少地方都传出饮水中毒的消息。中毒的人主要集中在两类，一类是大量出汗后大量喝水的人，另一类是为了减肥和节食而吃水的人。中医专家表示，“水中毒”非常危险，严重时会出现心慌、乏力、头晕、突然昏厥等症状。在极端情况下，甚至可能导致死亡。
那么，在炎热的气候中，您如何正确补充水分呢？
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