每个人都想长寿，不要早死，但很多人正在死去。最近的研究表明，白天睡眠时间越长，死亡风险就越高。为什么是这样？哪些食物可以延年益寿？一起来了解一下吧。
午睡是很多上班族休息的习惯，但最近的研究表明，白天的睡眠时间长短会影响预期寿命。白天睡得越久，死亡的风险就越高。为什么是这样？让我们来了解一下。
剑桥大学的科学家邀请了 16,000 名志愿者参与一项调查研究。为了验证午睡对人类健康的影响，科学家们跟踪并记录了志愿者的睡眠模式和失眠情况长达 13 年。研究发现，在 40 至 79 岁的人群中，有午睡习惯的人的死亡风险比其他人高 14%。而且，白天睡得越久，死亡的风险就越大。白天睡眠时间为 2 小时，死亡风险增加至 32%。但是科学家们还没有弄清楚为什么白天睡觉会缩短寿命。
由于白天的睡眠越来越缩短我们的寿命，我们应该减少午睡时间。寿命的长短不仅与睡眠有关，饮食也可以让你活得更久。
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