雄性激素是一类促进男性生殖器官成熟和第二性征发育并维持其正常功能的激素。雄性激素由睾丸间质细胞产生，主要指四种激素：促卵泡激素（FSH）、睾丸间质细胞激素（1CSH）、催乳素（PRL）和睾酮（T）。其中，睾酮是雄性激素的主要成分，其他雄激素可能是睾酮在产生睾酮过程中的中间体或代谢产物。那么如何提高男性荷尔蒙呢？
1. 大豆。大豆含有对女性有益的植物激素，同时大豆也是男性的极好食物。与西方国家的男性相比，经常吃豆制品的日本男性患前列腺癌的可能性更低。大豆还可以有效改善男性的骨质流失。在 60 岁以上的男性中，骨质流失开始发生，与更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。
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