三招轻松分辨肾虚，肾虚吃什么？

肾阳虚和肾阴虚其实是中医的一个名词，中医指的是肾的症状，都是肾虚的一部分。肾阴虚与肾阳虚的区别在于，肾阴是缺乏物质，主要怕热，而肾阳是功能缺乏，主要是怕冷。下面三个方面教你快速区分肾阴虚和肾阳虚。

桑椹

桑葚有滋阴养血之功效，能滋补肝肾之阴。中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心肝肾经，具有养血养阴、生津润燥、滋补肝肾的作用。 《本草经书》说，桑葚“是凉血、养血、益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，对高血压患者最为适宜。

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