血糖的高低直接影响着我们的健康，所以如何控制血糖非常重要。现在，让我们来看看控制血糖的方法？
什么是正常血糖水平
<强> 1。空腹血糖
①一般空腹全血糖为3.9-6.1 mmol/L（70-110 mg/dL），血浆血糖为3.9-6.9 mmol/L（70-125 mg/dL）。
②空腹全血糖≥6.7 mmol/L（120 mg/dL），血浆血糖≥7.8 mmol/L（140 mg/dL），重复测定2次即可诊断为糖尿病。
③空腹血糖在5.6 mmol/L（100 mg/dL）以上，血浆血糖在6.4 mmol/L（115 mg/dL）以上时，应进行糖耐量试验。
当空腹全血糖超过11.1 mmol/L（200 mg/dL）时，表明胰岛素分泌很少或没有。因此，当空腹血糖明显升高时，无需进行其他检查即可诊断为糖尿病。
<强> 2。正常餐后血糖值
①饭后1小时：血糖6.7-9.4 mmol/L。不超过 11.1 毫摩尔/升（200 毫克/分升）。
②饭后2小时：血糖≤7.8 mmol/L。
③饭后3小时：3小时后恢复正常，每次尿糖均为阴性。
3.孕妇正常血糖水平
①孕妇空腹时不应超过5.1mmol/L。
②孕妇餐后1小时：一般以餐后1小时血糖水平检测孕妇糖尿病。权威资料显示，孕妇饭后1小时血糖正常水平不应超过10.0mmol/L。
③孕妇饭后2小时：一般规定饭后正常血糖不超过11.1mmol/L，孕妇饭后2小时正常血糖规定不超过8.5mmol /L。
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