民间一直有“男养肾，女养血”的说法。对于大多数女性来说，补血的首选往往是阿胶。不过，生活中也有很多食物也有补血的功效，而且不比阿胶差。
<强> 1。樱桃——吃个好脸
《救急方》说：“樱桃味甘平，涩，调中益气，多食，养颜……”水果中，樱桃含铁量最高，常食用樱桃可以补充体内的铁质。不仅能预防缺铁性贫血，还能改善皮肤新陈代谢，起到养血养颜的作用。
<强> 2。葡萄——保持血液流动
葡萄含有丰富的钙、磷、铁以及多种维生素和氨基酸。它们是老年人、妇女、虚弱性贫血和过度劳累的人的良好补品。还建议孕妇多吃，不仅有利于胎儿营养，还能使孕妇面色红润，气血通畅。
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