夏季气候炎热，人体新陈代谢加快，对营养物质的需求也大大增加。女性的健康在饮食方面需要由内而外调整。夏季女性朋友可以选择营养丰富、吸收更好的健康汤品。
美容丰胸-核桃松仁玉米汤
材料：冰糖、玉米、核桃、松子。
做法：取肉汤适量，加入冰糖和玉米，小火慢炖，撒上核桃、松子，即可食用。
核桃和松子是女性经典的滋补食品。它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤，延缓皮肤衰老。此外，它们还含有蛋白质、矿物质、B族维生素
内容也很丰富，是美容美发的好产品。核桃和松子都是亚麻酸的良好来源，亚麻酸是最近流行的乳房保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身含有丰富的维生素E，也是专家推荐的美肤食品。
提高睡眠质量，让你的气色更好——虫草老鳖汤
材料：老鳖一只，冬虫夏草适量。
制法：将老鳖、冬虫夏草洗净备用；将5碗冷水放入炖锅中，将备用材料放在一起炖3小时；炖后调味（其实只要加适量盐即可）。
冬虫夏草与老龟一起喝，有健脾、安神、美白的功效。是四个季节适合白领女性的滋补品。
微信扫码添加客服