夏季多吃维生素C，豆制品食物可防晒！

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-17 16:20:32·0 阅读

防晒是爱美女性夏季的一大话题。其实，除了涂抹防晒霜，还不如多吃一些防晒食品，在享受美食的同时，还能抵御紫外线。

1、多吃富含维生素C的水果。维生素C是“永恒的皮肤美容品”。想要拥有强大的免疫力和健康、明亮、晒伤的皮肤，就应该每天多吃维生素C含量高的水果，如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等。