防晒霜，人们往往会想到各式各样的防晒霜。其实防晒不光是要用“面霜”，内养也很重要。在我们的日常饮食中，有很多具有防晒功能的食物。吃对了，就不怕太阳的紫外线了！那么，夏天来了，我们应该吃哪些食物来防晒呢？
美食防晒霜
绿茶
美国研究指出，饮用绿茶或使用含有绿茶成分的护肤品，可使因晒伤、下垂和皮肤粗糙而引起的过氧化物量减少约1/3。一般健康人喝茶是为了健康，每天2-4杯比较合适，也可以喝不同种类的茶。
黑巧克力
黑巧克力具有很强的抗氧化作用。适当吃一些，可以有效延缓皮肤老化，对健康也有好处。
据了解，加拿大拉瓦尔大学的研究团队证实，黑巧克力中所含的丰富抗氧化多酚能有效加速皮肤血液循环，抵抗部分紫外线伤害，起到防晒作用。如果在每天涂抹防晒霜、防晒霜等防晒产品的基础上适当吃黑巧克力，防晒护肤的效果会更加全面。
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