这四大食物对抗困倦效果最佳！

人“休息”了之后，很多人都显得迷茫、困倦。另外，由于环境和身体因素，我无法获得足够的能量，如果我经常感到困倦怎么办？下面小编为大家推荐几种提神食物，让大家快速提神，进入工作状态。

四种抗困食物

香蕉

香蕉素有“能量密集型食物”之称，含有容易被人体吸收的碳水化合物，还富含钾。人体内的钾可以帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能长期储存在体内。一个人剧烈运动后，体内的钾含量会很低。

研究表明，低钾会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟缓等，吃几根香蕉可以补充钾的缺乏。

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