美丽是每个人都向往的，尤其是对于女性来说，保持年轻美丽是每个人的心愿。所以要想永远保持美丽，除了外在的保养外，内食的营养补充也很重要。下面，小编就为大家详细介绍一下女性保健食品。
西兰花 - 护肤
西兰花不仅营养丰富、味道鲜美，还是著名的“抗癌斗士”，尤其在胃癌、乳腺癌、皮肤癌的防治方面。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
海带 - 护发
说起护发食品，大家可能知道很多，比如可以使头发变黑的黑芝麻、可以使头发长出的生姜，或者可以使头发亮泽的核桃。营养专家认为，经常食用海带，不仅可以补充人体的碘元素，对头发的生长、滋润、亮泽也有特效。
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