吃6种食物助你肠道清洁百病不生!

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-17 17:22:24·0 阅读

肠道不洁会导致很多疾病，在食物中清洁肠道的“高手”不计其数。我们推荐几种可以帮助清洁肠道的食物。您不妨尝试一下。

1.十字花科蔬菜。西兰花和大白菜等十字花科蔬菜含有一种植物化学物质异硫氰酸盐，不仅有助于清除肠道废物，还可以抗癌。为了最大限度地保留营养成分，中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔建议，这类蔬菜不宜长时间煮，西兰花可炒或炒。焯一下沙拉。