蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品。它含有多种与人体血清浓度相近的无机盐和维生素，易于人体吸收，具有提高免疫力、保湿、美颜等多种功效。现在很多女性都有喝蜂蜜水的习惯，但是你知道吗？不同时间喝蜂蜜水有不同的效果。告诉你什么时候喝蜂蜜水最健康。
早上喝一杯蜂蜜水排毒
早上经常喝蜂蜜水的朋友会发现，每天都会在厕所里排便一次，非常有规律，而且会养成习惯，这样每天排毒都很及时。早上起床喝一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，帮助排除体内废物。
蜂蜜产生的能量比牛奶高5倍左右，可以在极短的时间内为人体补充能量，消除人的疲劳和饥饿感。早上喝蜂蜜可以快速补充体力，给你一天的能量。
做法：每天早上起床后，空腹喝一杯冷开水或少许温开水冲泡一勺。
健康小贴士：空腹喝蜂蜜水很容易增加身体的酸度。肠胃不好的人最好用30度的水喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
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