豆腐吃得不对竟然会伤肾又缺碘！

豆腐是家喻户晓的保健品。适量吃豆腐确实对人体健康有好处。不过，吃豆腐不是最好的，吃多了会有害健康。

豆腐不要吃太多

用来做豆腐的大豆中含有皂甙，可以预防动脉粥样硬化，还可以促进体内碘的排泄。长期吃豆腐过多，容易导致缺碘、缺碘病。

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