高考在即，在这个转折点上，家长和考生都异常紧张。考生还在题海中苦苦挣扎，家长们一定要在考前关注考生的营养。因体力衰竭和过度紧张而在考场昏厥的例子不胜枚举。怎样吃才能让考生增强记忆力，更有活力面对人生大考？今天小编就和各位考生分享一些考试前一周可以多吃的食物，希望能帮助每一位考生以更多的精力迎接挑战。
1. 深海鱼
深海鱼富含大量的多不饱和脂肪酸，尤其是一种叫做二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是补脑必需的物质，这种物质具有增强记忆力的作用。但是你不能一直吃深海鱼。深海鱼价格昂贵，而其他淡水鱼和陆生生物中没有发现 DHA。有的家长说，他们为孩子花了很多钱。我觉得深海鱼油其实是一个非常合适的替代品。富含DHA，这个不难买到。但如果要买深海鱼，建议多吃秋刀鱼，比较常见，价格实惠。
微信扫码添加客服