让垃圾食物变营养就得这么吃

油条、酸菜鱼、腊肉、香肠等食品中含有有害物质，食用时难免对身体造成伤害。

1.油条

油条是很多人早餐的选择，油条中大多添加了明矾。这种含铝无机物被人体吸收后会损害大脑的神经细胞，很难被人体排出体外并逐渐积累。对身体的长期危害是记忆力减退、抑郁和易怒，会导致“老年痴呆症”等可怕的疾病。

搭配：豆浆。如果你用豆浆吃油条，你是在无意中保护自己。因为豆浆富含卵磷脂。科学家们发现，给阿尔茨海默病患者服用一定剂量的卵磷脂，可以在一定程度上改善他们的记忆力。

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