黑胡椒烤蘑菇其实是一种食物，相信很多人都喜欢吃，尤其是蘑菇的营养价值非常高，而且富含锌。它还可以帮助我们调节甲状腺的工作，提高身体的免疫力，所以这一种食物当然是不错的选择。而以下是黑胡椒烤蘑菇的做法，希望大家能够科学的了解。
实践
1.仔细清洁磨口机
2、从磨口机上折断磨口机的柄部（或跟部），并尽量保证磨口机帽的完整性。
3. 将洋葱和茎切碎，放入容器中，加入盐、橄榄油和黑胡椒，搅拌均匀，腌制10分钟左右。
4. 烤盘抹油（色拉油或橄榄油都可以），把磨嘴帽的头朝下放在盘子上，把3个馅料均匀的堆在小帽里。
5.烤箱不用预热，直接放入烤箱，设置220度，共加热10分钟。
营养价值
1、富含微量元素硒的蘑菇是很好的补硒食品。饮用蘑菇汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白量会增加，血液中谷胱甘肽过氧化物酶的活性会明显增强。 ，可防止过氧化物对身体的伤害，降低因缺硒引起的血压升高和血液粘度升高，调节甲状腺的工作，提高免疫力；
2、蘑菇中含有多种抗病毒成分，对病毒引起的疾病的辅助治疗有很好的效果；
3.蘑菇是很好的减肥美容食品。它含有大量的植物纤维，可以预防便秘，促进排毒，预防糖尿病和大肠癌，降低胆固醇含量，是一种低热量食品，可以预防肥胖。
很多食物都是自己做的，可以给自己带来更多的美味享受，而且这些食物中所含的营养成分也更有益于我们的健康。还有黑胡椒烤蘑菇，除了帮助我们调节血压，还有甲状腺功能。也可以成为女性美容减肥的最佳食品。
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