一日四餐吃果妙招，饭后吃五种水果最消食！

果实含有丰富的维生素和多种微量元素，深受人们的喜爱，但果实不乱吃，却依然精致。随着人们健康意识的提高，吃水果更多的是技巧。今天小编就带大家了解一下“一日四餐”吃水果的妙招。

早上最好，苹果、梨、葡萄

早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于润肠通便，而且水果的酸甜口感可以让人一整天都精神焕发。经过一夜的休息，人体肠胃功能依然活跃，消化功能不强。因此，不太酸也不太涩的水果，如苹果、梨、葡萄等，都是非常适合的。

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