日本人最爱的补血食疗方！

贫血健康会受到威胁，如何补血最有效？在日本，由于工作压力大，工作繁忙，很多人出现不同程度的贫血，严重影响健康。因此，日本的营养师为广大上班族提供了营养丰富、美味的补血食品，现已在日本流行开来。

番茄+酸奶

铁是预防和改善贫血不可缺少的成分，与维生素C一起摄入更容易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C，可以提高铁的吸收率，而食物可以被吸收，达到补血的目的。成熟的红番茄富含维生素C。

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