这些香料既能调味又能养生！

肉桂、孜然等香料在烹调过程中起到除臭、提升食物口感的作用，但你知道吗？香料的作用不仅限于调味，还可以保持健康！这些香料是什么？让我们来看看哪些香料对健康有益。

<强> 1。肉桂

肉桂可以起到暖身降血糖的双重作用，尤其对糖尿病患者，效果更为显着。除了在家里需要炖肉的时候放一些肉桂，还可以泡肉桂茶。将2汤匙干桂皮粉倒入1杯开水中，浸泡10分钟左右，然后过滤，加入适量蜂蜜，口感更佳。但肉桂不宜长期服用，每日摄入量不宜超过4克。

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