日常7种蔬菜，让你吃出美白肌肤！

俗话说：一白遮三丑。虽然一到秋天，阳光不再强烈，但美白工作还是要继续。除了必要的护肤品外，从饮食调理是内外美白的重要途径。饮食与美容息息相关，一起来了解美容蔬菜吧！

豌豆

多吃豌豆可以祛斑，养颜。 《本草纲目》称豌豆有“去黑斑，使面容光亮”的功效。

现代研究发现，豌豆中含有丰富的维生素原A，可在体内转化为维生素A，而维生素A具有滋润皮肤的作用，从普通食物中摄取，无毒副作用。吃豌豆还可以消肿，拉伸皮肤，收紧眼睛周围的皱纹。

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