春夏之交，这7种零食最能防病（如图）。春夏之交，多风多雨，气候干燥，气温变化无规律，降低了人体的免疫和防御功能，春季容易诱发一些常见病。合理调整饮食尤为重要，在主餐之外选择一些零食，有助于强身健体，预防疾病。
开心果
开心果是低脂肪、低热量、高纤维，富含B族维生素和维生素E、纤维、矿物质和抗氧化剂。预防细胞老化、心脏病、糖尿病和白内障，降低心脏病发作的风险，降低胆固醇，缓解急性压力反应等。
开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的良好来源，是最低热量、最低脂肪和最高纤维的坚果之一。开心果营养丰富，不仅可以控制日常膳食之外的食欲，还有助于控制体重。它们是名副其实的“瘦身坚果”。
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