五款食疗方法帮你黑发润肤！

紫外线也对皮肤和头发造成很大威胁。不仅使皮肤角质化失去弹性，导致早衰；还会引起黄褐斑、晒斑等皮肤病。这时，黑发保湿就成了夏季饮食的重点。这里有五种可以定期食用的药物饮食，可以解决您烦人的夏季皮肤和头发问题。

紫菜鸡

原料：鸡1只（重约1500克）、水发海带400克、料酒、精盐、味精、葱花、姜片、胡椒粉、胡椒粉、花生油。

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