健身前不可空腹吃甜食，伤身体！

有些人在运动前喜欢吃甜食，因为他们觉得甜食不仅好吃，还能让身体储存更多的糖原，可以更好地帮助运动。事实上，这不是正确的做法。如果运动前空腹吃甜食，对身体有害。

运动健康一直被人们所重视，但很多人在运动时往往忽视饮食，导致运动时出现不良反应。例如，有些人在运动前空腹吃甜食，导致头晕、头痛等不适症状。

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