春季吃出白皙红润光泽肌！

健康皮肤的标准应该是白皙、红润、有光泽。这些都是护肤品无法做到的。只有调整好身体内部，才能得到真正好的皮肤。多吃富含维生素C的水果可以使皮肤白皙均匀，富含膳食纤维的食物有解毒作用。芹菜、黄瓜、苹果、木耳和蘑菇是最好的原料。

红润肌肤的秘诀

女人的红润，其实是靠血液来维持的，所以养血对女人的皮肤尤为重要。最好的补血成分是阿胶、桂圆和红枣。这三种成分被称为补血圣品。

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