每天一苹果，有效预防10种常见病！

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-17 22:25:01·0 阅读

苹果是我们生活中大家耳熟能详的一种营养丰富的水果。多吃苹果对身体的健康影响不容忽视。今天小编就为大家详细介绍一下苹果的防病功效。

1.提高免疫力，预防流感。苹果中的维生素C有助于维持红细胞的浓度，还可以刺激抗体和白细胞的产生，增强抗病能力。由于近一半的维生素C分布在果皮上，最好是带果皮吃。