水果分寒热，养生选着吃更健康！

虽然许多水果在初夏刚刚上市，但很多人吃起来有问题。从中医营养学的角度来看，水果有寒热之分。如果你的身体不适合吃冷或热的水果，食用不当或吃得太多会对身体造成严重的负面影响。

那么，水果如何区分冷热，人们又该如何选择呢？

<强> 1。凉凉水果去燥解热

据专家介绍，夏季水果多为寒性水果，如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，汗多，常面红口干，烦躁便秘，夏天特别爱吃生冷的东西。因此，热性体质的人可以多吃性寒的水果。

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