儿童营养食谱，餐餐有讲究！

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-17 22:42:42·0 阅读

在儿童的生长发育过程中，要保证蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素的摄入。哪些食物含有更多的蛋白质？今天小编就给大家详细介绍一下！

主要是鱼、禽、奶、蛋、肉；含碳水化合物的有：米饭、面条、土豆、豆类等；至于脂肪的摄入量，家长不用太担心，因为孩子平时喜欢吃奶油蛋糕、冰淇淋等。食物中含有脂肪，所以脂肪摄入量不需要增加，有时需要控制.除了上述三种营养素外，还应补充含钙、铁、锌、碘的食物。