警惕家庭营养中的八个误区！

健康的饮食和合理的营养摄入是最关键的。以下家庭营养的常见误区，有点警惕！专家总结了以下八种家庭营养常见误区，一起来看看吧！

●误区一：肉骨汤补钙

【分析】很多骨折患者喜欢用肉骨汤补钙，但肉骨汤中的钙含量并不高。有人做过实验，用1公斤的肉骨熬汤2小时，汤里的钙含量只有20毫克左右，但肉骨汤的脂肪含量却很高，因为有骨髓。成人每日钙的推荐摄入量为800毫克，骨折患者需要更多。肉骨汤补钙远远不能满足需要，应使用牛奶或钙制剂补钙。

微信扫码添加客服