平民食疗消水肿，喝薏仁白木耳汤！

冬季气候变冷，人体基础代谢率下降。久坐的上班族容易出现面部和小腿水肿。此外，饮食电解质失衡、疾病、药物、体质等也容易引起水肿，导致精神不振、皮肤不好。好，甚至胖的印象。为了提高新陈代谢，除了多运动外，在日常饮食中多吃一些有助于排毒和消除水肿的食物也很重要。例如，“薏仁”具有消水肿、美肤的功效。

今天教大家一款“薏仁银耳汤”，它采用薏仁，可以消肿美白，搭配富含植物胶原蛋白的美容产品“银耳”。它不仅热量低，而且含有大量的膳食纤维。排便和肠道健康，以及增加饱腹感、降低食欲。

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