随着工作量的增加，我们需要更加注意日常的健康饮食。对于长期坐在办公室的白领来说，除了吃一些能抗辐射的食物外，我们还可以用美味的食物来应对下午的疲惫和困倦。一些食物中的食物营养可以有效抵抗疲劳，让我们轻松度过下午三点。现在，让我们来看看有哪些食物可以对抗疲劳。
水果和蔬菜汁 - 补充您的日常水果和蔬菜
水果和蔬菜富含维生素、矿物质、活性酶、叶绿素、膳食纤维和天然植物化学物质，尤其是抗氧化剂。营养学家建议我们每天至少吃七种不同的水果和蔬菜。忙碌的专业人士通常没有时间完成这项任务。好在市面上有很多果蔬汁，让你在忙碌的时候随时补充身体所需的营养。
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