冬天，很多人会保持健康，预防疾病。其实这个季节多吃一些抗癌食物，可以有效帮助身体对抗癌症。那么冬天哪些食物抗癌效果好呢？冬天吃什么可以防癌？下面小编就为大家推荐8种冬季抗癌效果极佳的食物。让我们来看看。
冬天多吃8种食物预防癌症
坚果
根据西班牙 Loveira Evilquiri 大学的一项新研究，每周吃 3 次以上的坚果（尤其是核桃）可将死于癌症和心脏病的风险分别降低 55% 和 40%。坚果还可以降低代谢综合征和糖尿病的风险。研究人员认为，富含亚油酸、维生素 E 以及钙、镁和钾等矿物质的坚果起着关键作用。但坚果虽好，但热量高，每天20克左右为宜，最好不要超过一小把。
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