揭秘花生里含什么营养物质？

花生是我们常吃的一种坚果。花生营养价值高，是一种健康的饮食。经常吃花生可以预防心血管疾病，让你的身体更健康。花生含有哪些营养成分？以下是详细介绍。

花生有什么营养成分

花生中的大部分脂肪是不饱和脂肪酸。例如，花生中的四烯酸是一种不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血清胆固醇的作用，可以降低患冠心病的风险。

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