饮食妙招教你养护头发更健康！

一头飘逸的黑色长发可以为女性增添女性气息。要拥有黑发，首先需要为头发补充所需的营养。这些营养从何而来？饮食是我们身体所需营养的主要来源。下面99位健康小编为大家介绍六种养发食物。

种植黑豆汤

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。煮约半小时后，与汤渣一起食用。每天1次，持续60天。本品可滋养头发生长，尤其适合失眠多梦者。

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