人体必须保证每天摄入足够的营养和能量来维持正常的身体机能。因此，您必须注意饮食。让我们来看看身体需要哪些营养。
必需营养素 1. 蛋白质
蛋白质是构成人体的基本元素之一，其主要功能是维持人体组织的生长、更新和修复。蛋白质不足，儿童发育受到影响；成年人体力衰退易患疾病；病后不易恢复，甚至恶化，影响健康。
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人体最重要的营养物质大盘点！
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人体必须保证每天摄入足够的营养和能量来维持正常的身体机能。因此，您必须注意饮食。让我们来看看身体需要哪些营养。
必需营养素 1. 蛋白质
蛋白质是构成人体的基本元素之一，其主要功能是维持人体组织的生长、更新和修复。蛋白质不足，儿童发育受到影响；成年人体力衰退易患疾病；病后不易恢复，甚至恶化，影响健康。