随着现代人生活压力的逐渐加大，心理压力也难以承受。再加上晚上加班，晚餐时间不规律，暴饮暴食等因素，很容易出现失眠。长期失眠不仅不能让人体得到很好的休息，还会对身体造成伤害，比如：免疫力下降、烦躁、记忆力减退等。下面，我们就从健康饮食的角度来给大家介绍一下，失眠吃什么，让食物营养帮你更好的保护你的健康。
失眠吃什么：
酸枣茶
每天早上8：00前，取绿茶15g，用开水冲泡两次，饮用，8：00后停止饮茶；同时，将酸枣仁炒熟研末，每晚睡前取10g，用开水冲服。继续服用3到5天，就可以看到效果了。
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