生活中十种最有营养的蔬果皮!

水果和蔬菜是众所周知的健康饮食，我们也需要每天吃水果和蔬菜来获取身体所需的营养。然而，我们却忽略了更有营养的果蔬皮。一些蔬菜和水果的果皮营养丰富，其营养价值甚至高于蔬菜和水果本身，对一些疾病也有一定的辅助治疗作用。接下来给大家介绍一下，蔬果皮的营养，让你再也不会浪费食物营养了。

蔬菜皮营养：

<强> 1。梨皮

梨皮是一种具有很高药用价值的中药，可以清心润肺，降火生津。梨皮洗净切碎，加冰糖加水炖治咳嗽。在自制泡菜中加入梨皮会使泡菜更加香脆可口。

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