眼睛是心灵的窗户，自古以来人们就非常重视眼睛的健康。在我们的日常生活中，除了更加注重眼部卫生外，在健康饮食方面，对于经常用眼过度、需要加班、熬夜的人来说，还需要补充食物。下面，我们就为大家介绍五款可以改善视力的营养粥，让你从食物营养中轻松吃出好视力。
五味明目粥：
<强> 1。怀岐玉竹牛肉汤
山药30克，枸杞10克，玉竹30克，牛肉150克，调料适量。山药、枸杞、玉竹分别洗净；牛肉洗净，切片；加入适量的水，大火煮至水沸腾，放入材料。用中火煮约3小时，然后加入调味料。补虚养神，明目养肝。
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