日常九种营养食物，牙齿的清道夫!

白牙是每个人都想拥有的。拥有洁白的牙齿不仅是身体健康的标志，而且与一个人的礼仪和外表有关。那么怎样才能让牙齿变白呢？在健康饮食中，你可以有很多美白牙齿的食物。这些食物不仅营养丰富，而且是我们牙齿的清道夫，让您在大饱口福的同时拥有迷人的笑容。

美白牙齿的食物：

<强> 1。芹菜

粗纤维就像一把扫帚，扫掉牙齿上的一些食物残渣。此外，越用力咀嚼，越能刺激唾液的分泌，平衡口腔内的pH值，达到天然的抗菌效果。

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